Dzień Bezpiecznego Internetu



Media cyfrowe nie stanowią już komfortowych urządzeń,
lecz są powszechnie używane w większości firm,
placówek edukacyjnych, domów i firm.
Oferują szereg funkcji, które sprawiają, że są atrakcyjne
w szczególności dla dzieci i młodzieży.
Dzieci i młodzież często korzystają z mediów:
radia, telewizji, Internetu, telefonu,
bywa, że czynią to bez umiaru i kontroli,
co może doprowadzić do zachwiania
normalnych relacji z otaczającym ich światem,
a w konsekwencji do uzależnienia.
Negatywne skutki jakie towarzyszą korzystaniu
z najnowszych mediów,
a także z cyberprzestrzeni
zaczęto zauważać stosunkowo niedawno.
Społeczeństwo naszego kraju
żyje jeszcze w euforii
nad możliwościami jakie nowe media oferują.
Większość społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy, iż telewizja, komputer, Internet czy telefon komórkowy
mogą stanowić poważne źródło zagrożeń
a w szczególności uzależnień.



POZYTYWNE STRONY
KORZYSTANIA Z MEDIÓW
  • poszerzanie i rozwijanie wiedzy,
  •  „zwiedzanie” ciekawych miejsc bez ponoszenia wysokich kosztów,
  •  stały dostęp do informacji, aktualności a także rozrywki, 
  • wysyłanie i odbieranie poczty,
  •  kontaktowanie się z bliskimi mieszkającymi daleko (GG, skype).
NEGATYWNE SKUTKI
UZALEŻNIENIA OD MEDIÓW

FIZYCZNE 
  • rezygnacja z ruchu 
  • mała sprawność fizyczna; 
  • otyłość;
  •  zmęczenie wzroku;
  •  bóle pleców;
  •  wady postawy;
  • zwyrodnienie stawów nadgarstka; 
  • zawroty i bóle głowy;
  •  brak koncentracji uwagi;
  •  padaczka komputerowa;
  •  uszkodzenie wzroku i słuchu.

PSYCHICZNE

  • brak kontaktu z kolegami;
  •  osłabienie więzi rodzinnych;
  •  ograniczenie zainteresowań;
  •  zaniedbywanie obowiązków i nauki;
  •  złe wzorce;
  •  ograniczenie myślenia i wyobraźni
  •  wzrost zachowań agresywnych i przemocy
  •  erotyzacja wyobraźni
  •  zaburzenie rozwoju psychospołecznego
  •  przedwczesna inicjacja seksualna 
  •  zachowania dewiacyjne


UZALEŻNIENIE OD MEDIÓW
W związku z tym, że Internet oferuje wiele różnych form aktywności, 
można wyróżnić kilka podtypów tego uzależnienia: 
  • przeciążenie informacyjne, czyli przymus pobierania informacji 
  • socjomanię internetową, czyli uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych                                                         (rozmów, wirtualnych związków) 
  • erotomanię internetową 
  • uzależnienie od sieci (ludzie uprawiają hazard, robią zakupy, handlują akcjami poprzez sieć,                                      wydają pieniądze na wirtualne kasyna, aukcje) 
  • uzależnienie od komputera (obsesyjne granie w sieci)

JAK UNIKNĄĆ
UZALEŻNIENIA OD MEDIÓW
  • Ustal plan dnia
- na oglądanie telewizji przeznacz najwyżej 1 godzinę.
- na pracę i rozrywkę z komputerem przeznacz najwyżej 1 godzinę.
  • Wybieraj wcześniej audycje w programie telewizyjnym. 
  • Nie odrabiaj lekcji przy włączonym telewizorze. 
  • Wyłącz telewizor w czasie posiłku i gdy przychodzą goście. 
  • Rób co pół godziny przerwy w oglądaniu telewizji lub pracy z komputerem. 
  • Zadbaj o prawidłową postawę przy komputerze.
  • Rozmawiaj z rodziną 
  • Zapraszaj kolegów. 
  • Poszukaj innych zainteresowań - zrób listę ciekawych zajęć. 
  • Wyjdź na spacer.